Мотивация является очень важным моментом в жизни каждого человека. С ее помощью можно настроить себя после рабочего дня не пойти отдыхать домой, а направиться в спортзал и хорошенько потренировать свое тело. Можно также увлечься чтением интересной книги либо сходить на курсы иностранного языка, которым вы давно мечтаете овладеть. Ну а если мотивация отсутствует и не думает проявляться, вам будет довольно сложно заставить себя заняться чем-то полезным. Ниже приведены советы, которые помогут мотивировать вас и побуждать к разным действиям.
1. Не возвращайтесь назад
Как только вы определились с целью, которую хотите достичь, не оглядывайтесь назад и не дайте себя остановить. Одним из главных страхов человека является страх перед обществом, которое может его не принять, поэтому это можно использовать во благо для себя. Вы должны пообещать своим друзьям и близким, что вы всеми силами придете к своей цели и ежедневно отчитывайтесь с ними о проделанных шагах. Если вы поленитесь, они должны придумать для вас строгое наказание.
2. Обеспечьте себе мотивирующую обстановку
Если вы намерены похудеть, то непременно создайте сопутствующую этому обстановку, которая будет всегда держать вас в тонусе и напоминать о ваших желаниях. Повесьте в своей комнате плакаты с идеальными фигурами красивых спортивных девушек, установите в телефоне напоминание, что вам следует похудеть на определенное количество килограммов, чаще смотрите клипы с красивыми моделями. Если вы будете целеустремленными, вам начнут завидовать окружающие, и это будет хорошей наградой за ваши усилия.
Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. Опра Уинфри
3. Поменяйте свое окружение
Чтобы ваша мотивация не угасала, окружающие вас люди должны помогать вам и поддерживать в ваших стремлениях. Сведите к минимуму общение с критикующими друзьями. Если вы нацелены обрести идеальное тело при помощи походов в тренажерный зал, познакомьтесь в этом месте с людьми, которые будут излучать энергию и мотивировать вас к упорным тренировкам. Если у вас цель удачно развить бизнес, отправляйтесь на форумы и блоги известных бизнесменов, а также общайтесь с преуспевающими личностями.
4. Избавьтесь от всех негативных источников
Вся информация, которая будет к вам поступать, должна быть исключительно положительной. Отложите в сторону все газеты, не включайте телевизор. Вы не должны быть озадачены бесконечными политическими проблемами и различными страшилками, которые так часто любят показывать всевозможные передачи. Займитесь исключительно своими заботами и уделите время для себя. Естественно, веселая комедия никогда не навредит и даже наоборот, зарядит положительными эмоциями. Если дома имеются домашние животные, уделите им внимание и окружите заботой, такие поступки обязательно принесут позитив. В доме беспорядок? Займитесь его чистотой, и вы сами удивитесь, насколько это вас отвлечет и будет полезным.
Измени мышление, и ты изменишь свою жизнь. Брайан Трейси
5. Мотивируйте себя при помощи НЛП
Можно прибегнуть к нейролингвистическому программированию для того, чтобы обеспечить себе хорошую мотивацию. Делается это соединением позитивных эмоций с поставленной целью, негативных – с теперешним положением. К примеру, на протяжении получаса слушайте любимую музыку и визуализируйте свои мечты. Представьте на некоторое время, что они уже свершились, и почувствуйте насколько это приятно. Такой способ будет отличным вариантом для начала нового дня в утреннее время. Только проснувшись, сделайте такое упражнение, погружаясь в глубинное познание и загружая в него новые цели. Со временем позитивный настрой может пойти на спад, поэтому необходимо будет сменить музыку.
Если вы будете следовать этим простым методам, то вопрос как мотивировать себя для достижения целей будет для вас неактуальным, и со временем вы сами станете источником мотивации для вашего окружения.